разнообразие тренировок

Опробование новых упражнений может придать вашим тренировкам новизну и принести другие преимущества. Когда дело доходит до фитнеса, многие из нас — существа привычки. Мы делаем одну и ту же тренировку, каждую неделю ходим на одни и те же групповые занятия по фитнесу и пробегаем по одному и тому же маршруту на улице каждый раз, когда […]